2024大寒是几月几号几点几分2024年1月20日是大寒节气？

导读：二十四个节气，每个节气都很重要，大寒也是24节气之一，而且有着冬春交际转换的标志，因为大寒的下一个节气就是立春了，所以大寒的时间点很是关键。那么，2024大寒是几月几号几点几分？2024年1月20日是大寒节气，一起去瞧瞧大寒节气养生要点吧。

2024大寒是几月几号几点几分

2024年1月20日是大寒节气，22点07分08秒，农历腊月初十，星期六。

大寒的介绍

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。

大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。在我国一些地方，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗，如除旧布新、制作腊味以及祭灶、尾牙祭等。尾牙祭，亦称“做牙”、“做牙祭”等，民间有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的习俗。

大寒节气养生要点

早睡晚起

大寒时节要顺应“冬季闭藏”的特性，早睡晚起。早睡有助于保养身体的阳气，晚起有助于养阴。除了防寒外，还须防风。在中医理论中，把导致人体疾病的外因归结为“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中风邪排在“六淫”之首，在横帝内经》中记载有“风为百病之长”的说法。

早睡早起

忌吃黏腻生冷食物

大寒节气应遵守保阴潜阳的饮食原则，冬季以食用一些滋阴潜阳且热量较高的膳食为宜，切忌钻腻、生冷食物，因为此类食物属阴，易使脾胃之阳受损。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。

睡前洗脚

俗话说“寒从脚起，冷从腿来”。人的腿脚一冷，全身皆冷。所以，应坚持每晚人睡前用热水洗脚“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前用热水泡脚，能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有着很大的益处。

保持心情舒畅

俗话说：“暖身先暖心，心暖则身温。”这句话的意思是，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，抵御严冬酷寒的侵袭。所以，在大寒时节，应注重安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅，使体内气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

日出后运动

俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季活动、锻炼对养生有着很为特殊的意义。大寒时节的运动可分室内、室外两种，可进行慢跑、太极拳等体育锻炼，但应注意运动的强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。同时，室外活动不可以太早，以在日出后为好，这样可以保护好阳气的生发。

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2024年立春是几月几号几点几分2024年立春会冷吗？

导读：立春这个节气的到来，说明冬季已经结束，春天开始到来。不少地区立春习俗不同，所以有些习俗这个地方有，有些地方却没有，对于立春世界的天气，南北也有不同，那么2024年立春是几月几号几点几分？2024年立春会冷吗？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

2024年立春是几月几号几点几分

2024年立春是2月4日16时26分53秒，星期日，农历腊月廿五。

2024年立春会冷吗

立春时节天气还会冷。立春之后还冷一个多月哦，这段时间要注意御寒保暖。立春节气期间气候的最大的特点就是乍暖还寒。春季常因冷空气的侵入，使气温明显降低，经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。

立春到了，但是气温并不会回升的那么快，并且老话讲春捂秋冻，不建议大家过早的脱掉冬装换上亮丽的春装，尤其是老人和小孩，更应该注意保暖。气象学意义，连续5天的日平均气温高于5℃，冬天就结束了。二十四节气认为，到“惊蛰”前后结束了冬天。大约公历3月初冬季结束。

以太阳对地球的辐射强度而言，冬至最小，夏至最大。如果全年平分四份，立冬到立春3个月最小，立春到立夏3个月为中，立夏到立秋3个月最大，立秋到立冬3个月为中。但实际气温较太阳的辐射有一个滞后，一般滞后1个多月。所以如果有3个月冬天的话，立春后大约还有1个多月在气侯上属于冬天。

立春养生注意事项

饮食要营养平衡

从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

多食蔬菜

人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。

饮食要清淡

由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。

平时要多喝水

饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。

立春昼夜长短情况

立春是昼短夜长。

二十四节气昼夜长短是根据太阳在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置来划分的。

二十四节气反映我国一定地区(以黄河中下游地区为代表)一年中的自然现象与农事季节特征的二十四个节候。即:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、小寒、大寒。

春分3月20-22日交节（一般在3-21）直射赤道昼夜等长；夏至6月21-22日交节（6-21）直射北回归线昼长夜短（北半球）；秋分9月23-24日交节（9-23）直射赤道昼夜等长；冬至12月21-23日交节（12-22）直射南回归线昼短夜长（北半球）。

视太阳从春分点（黄经零度,此刻太阳垂直照射赤道）出发，每前进15度为一个节气；运行一周又回到春分点，为一回归年，合360度，因此分为24个节气。

当太阳光直射在南回归线上时，这一天称为冬至日，为12月22日，北半球昼短夜长，北极圈以内地区有极夜现象；当太阳光直射在北回归线上时，这一天称为夏至日，为6月22日，北半球昼长夜短，北极圈以内地区有极昼现象；当太阳光第一次直射在赤道上时，这一天称为春分日，为3月21日，全球昼夜平分；第二次直射在赤道上时为秋分日，为9月23日，全球昼夜平分。

春季的气候变化较大，气温变化也较大。我们要注意保暖防寒，以免受凉感冒。此外，要多吃富含维生素的食物，增加身体抵抗力，以免感冒。最后，要注意保持室内空气清新，多通风，以免暴露在空气污染中。

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2024大寒节气是什么时候今年大寒是几月几号2024年？

导读：24节气是人们为了顺应天时而创造出来的，我们也习惯了看二十四节气来安排自己的生活，其中大寒作为24节气的最后一个节气，人们也最关心的这个节气到来的时间，那么2024大寒节气是什么时候？今年大寒是几月几号2024年呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

2024大寒节气是什么时候

2024年大寒具体时间：1月20日22点07分08秒，星期六，农历腊月初十。大寒是二十四节气中最后一个节气，这个气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒”。在这一天我们将会迎来一年中最后一个节气，大寒过后就是立春了，气温将会逐渐回温，万物即将复苏。

大寒每年都是同一天吗

不是。

大寒并不是一个固定的日子，大寒时太阳黄经达300°，于每年公历1月20—21日交节，所以每年大寒的时间也一般在公历的1月20日到1月21日之间，像今年大寒的时间就为1月20日，年份不同可能会有一定的差异，具体还要根据实际情况而定。

大寒是一年中最冷的时候吗

从理论上来说大寒是最冷的时候，不过具体还要看当年天气实际情况来下定论。像今年大寒我国中东北地区会迎来降雪，所以可能会是最冷的时候。而小寒和大寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

大寒节气吃什么

从“大寒”到“立春”这段时间，气候特点将由“冬藏”转轨至“春生”，气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。对此，根据天气变化特点，起居、饮食、运动都要做出相应调整。

羊肉

由于“大寒”与之后的“立春”相交接，饮食上也可考虑到季节变换，以吃温性和绿色食物为主。

俗话说：“药补不如食补”。在冬季，如果能恰当地选择既美味，又具有补益身体的食物，无疑更易被接受。中医认为，冬季养生在饮食上首选温补类食物，比如：鸡肉、羊肉、牛肉等，其次可选一些平补类的食物，比如：莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等。还可多吃点黄绿色的蔬菜，像：胡萝卜、油菜、菠菜等。由于“大寒”时期又适逢春节，一般家庭都会准备丰富的节日食物，此时还要注意避免饥饱失调，同时也可多吃点具有健脾消滞功效的食物，如：淮山、山楂、柚子等，还可多喝点小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

“大寒”节气又是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。比如：在日常饮食中常用的生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等，都具有发散风寒的功效。如果人因外感风寒轻度感冒时，还可选用“生姜加红糖水”来治疗，具有较好疗效。

大寒有什么禁忌

俗话说“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。”在民间,大寒节气忌讳天晴不下雪,有谚语成“大寒三白定丰年”,这也表面大寒下雪有瑞雪兆丰年的意思,从自然科学的角度上来将也是有道理的,冬日的大学可以将蝗虫杀灭,次年不会闹虫灾,而且冬雪可以为农作物提供水分,为春季积蓄能量,所以大寒时间下雪为宜。不过由于地区的差异性，我国南方冬季很多地方也不会下雪，所以具体视实际情况。

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2024大寒节气是什么时候今年大寒是几月几号2024年？

1. 2024年大寒具体时间：1月20日22点07分08秒，星期六，农历腊月初十。

2. 大寒是二十四节气中最后一个节气，这个气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时期。

3. 大寒过后就是立春了，气温将会逐渐回温，万物即将复苏。

4. 大寒并不是一个固定的日子，大寒时太阳黄经达300°，于每年公历1月20—21日交节，所以每年大寒的时间也一般在公历的1月20日到1月21日之间。

5. 从理论上来说大寒是最冷的时候，具体还要看当年天气实际情况来下定论。

6. 从“大寒”到“立春”这段时间，气候特点将由“冬藏”转轨至“春生”，气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。

7. 在冬季，如果能恰当地选择既美味，又具有补益身体的食物，无疑更易被接受。

8. “大寒”时期又适逢春节，一般家庭都会准备丰富的节日食物，此时还要注意避免饥饱失调。

9. “大寒”节气又是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。

10. 大寒节气忌讳天晴不下雪，有谚语成“大寒三白定丰年”，这也表面大寒下雪有瑞雪兆丰年的意思。

大寒节气是几月几号？

2024年的大寒节气定在1月20日，具体时间为22:07:08，这一天是星期六，同时也是农历腊月初十。在五行中，大寒位于四九第三天。以下是关于大寒节气的详细信息。

大寒是二十四节气中的最后一个，意味着一年四季的轮回即将完成。它和小寒一样，都是反映气温冷程度的节气，但大寒通常表示的是更为严寒的天气。在中国北方，大寒通常比小寒更冷；而在南方，最冷的时期往往出现在大寒节气。

大寒节气期间，自然界的动植物会根据季节变化调整活动周期，这些变化成为区分节气的重要标志。传统上，大寒被分为三个物候阶段：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”第三个物候表明，此时水域中的冰冻结得既厚又坚实，一直延伸到水中央。此外，大寒期间的花信风候包括“一候瑞香，二候兰花，三候山矾”，这些也可以作为判断大寒的重要依据。

在大寒节气，中国南方大部分地区的平均气温约为6℃至8℃，比小寒稍高一些。这个时期，民间有“小寒大寒，冷成一团”的说法，说明大寒是一年中最寒冷的时期之一。因此，这个时期应继续做好农作物的防寒工作，特别是要确保牲畜的安全过冬。

在饮食上，从大寒到立春这段时期，应根据气候变化调整生活习惯。这个时期，可以选择温性和绿色的食物来补充，如鸡肉、羊肉、牛肉等温补食物，以及莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等平补食物。同时，可以多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。由于大寒期间正值春节，家庭会准备丰盛的食物，因此要注意饮食的平衡，避免过量。还可以多吃一些健脾消滞的食物，如淮山、山楂、柚子等，以及小米粥、健脾祛湿粥等调理身体。

大寒期间也是呼吸道疾病，如感冒的高发期，适当食用一些温散风寒的食物有预防作用。例如，日常饮食中的生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等都具有发散风寒的效果。如果轻微感冒，可以尝试用生姜加红糖水来治疗，有一定的疗效。

虽然理论上大寒是一年中最冷的时期，但实际上，具体是否如此还要看当年的天气情况。例如，某些年份和沿海地区，全年最低气温可能还是会出现在大寒节气内。

大寒是几月几日2024年2024年大寒的准确时间？

大寒是几月几日2024年

大寒2024年节气时间是公历2024年1月20日22点07分08秒，农历腊月初十。大寒时间计算公式为：[Y*D+C]-L。其中Y=年数的后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=20.12，20世纪C=20.84。举例说明：2089年大寒日期=[89×0.2422+20.12]-[(89-1)/4]=41-22=19，1月19日大寒。

大寒的由来

大寒是24节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的含义。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这个时候寒潮南下的非常频繁，是我国大部地区一年中的寒冷的时期，而且在这段期间之内风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒现象。

我国古代把大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵化出小鸡了;而鹰隼之类的征鸟，这个时候正是处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后5天内，水域中的冰一直冻到水中央，而且是最结实、最厚的。大寒节气，大气环流相对而言是比较稳定的，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整的时候，常常就会出现大范围雨雪天气和大风降温的现象。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制和不断补充的冷空气影响便会出现持续低温的情况。

大寒季节特征

大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。

同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现大寒节气内。所以，应继续做好农作物防寒，特别应注意保护牲畜安全过冬。

大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。

大寒习俗：

1、尾牙祭：按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。

2、喝鸡汤：到了寒冬季节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。

3、吃糯米饭：在我国南方广大地区，有大寒吃糯米的习俗，这项习俗虽听来简单，却蕴涵着前人积累的生活经验，因为进入大寒天气分外寒冷，糯米是热量比较高的食物，有很好的御寒作用。糯米饭的做法五花八门，糯米有补中益气的功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。

4、祭灶送灶神祈求神明保佑：小年祭灶是大江南北共同的习俗。过去，到这一天人们都要在灶屋(厨房)的锅台附近墙壁上供奉灶王爷、灶王奶奶像。